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月子里什么汤极有营养

栗子莲藕汤

材料：莲藕750g，栗子20个，葡萄干1/3杯（可有可无）。

作法：

1、将莲藕表面洗净，***月子中心，皮用刀背刮去薄膜后，切0.5公分的片状，藕的节须切除。栗子去壳、去膜后备用。

2、将莲藕、栗子与水入煲，放到炉火上加热至沸后，改中火煲40分钟。

3、加入葡萄干，再煲5分钟，月子中心价格，加入调料即可（喜甜的可放糖，或者加入盐来调味）。

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产后如何补充营养的坐月子饮食原则

食物品种多样化，荤素搭配：

新妈妈产后饮食一定要注意荤素搭配，不能每天大鱼大肉而不吃蔬菜，另外粗粮和细粮应该搭配吃，比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的***都要比精米精面高出好几倍。

少吃多餐：

产后新妈妈因为要给宝宝喂奶，需要补充足够的营养，但一定要注意少食多餐，可以一天吃五到六次，这样可以既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢***。

腹泻护理要知道：

由于秋季腹泻持续时间较长，月子中心，家长更要做好宝宝的护理工作，预防脱水是极为重要的环节，应从宝宝腹泻初期开始，可以让宝宝先喝水，观察尿量，月子中心费用，如lt;6次/天，可通过口服补液盐来实现，操作过程中一定要按说明配成水剂分次喝下。给宝宝喂口服补液盐水应该耐心，少量多次地喂，每2-3分钟喂一次，每次用勺喂10-20毫升；这样积少成多，约4-6小时即能纠正脱水。

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