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产后护理，这些部位不能忽视

有的妈妈生产后身体变得大不如前，但是有的妈妈却因为生产让自己变得越来越有魅力，这跟产后的护理分不开。其实产后想要***好体质，这些身体部位的护理就少不了。

护理好***，让宝宝有的***：

***是给宝宝产生口粮的场所，如果不好好护理，妈妈也会很受罪。宝宝刚开始吮吸奶水的时候，妈妈会感到很疼痛，有很多妈妈在这个时候都会被疼哭，但是为了让宝宝能吃上***还是会忍住。

产后护理***小知识

有哪些产后护理***小知识新人产后妈妈需要知道，暖馨母婴护理小编来告诉你。

生完宝宝后，究竟什么时候来月经才正常呢？

来月经前雌***和孕***水平升高，可能会***泌乳素，所以泌乳可能会受影响。

但是并不是每个宝妈都有这个感觉，因为泌乳除了***后期已经变成一种***的记忆习惯，并不会受很大影响。

如想了解更多产后***、护理等相关信息，欢迎致电暖馨母婴详询。

产后护理---产后如何***身材

产后***操-瘦臀的方法：

仰卧举腿：

1、跪姿于运动垫上，肩膀放松，手肘靠地置于肩膀下，掌心朝前向下；双脚与肩同宽，膝盖位于***下方，腹部收紧不驼背，下看。

2、吐气夹臀，腰部不下凹，抬高右大腿至平行于地面。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。

3、循环1-2顺序，每侧20-30次，休息15秒换边。每回合10-15次，重复3回合。3回合结束后，臀部坐在脚跟上、胸口贴大腿，额头着地，双手伸直放置耳朵两侧，休息15秒（放松臀部肌肉和伸展背部）。