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产后护理基础知识——常见误区

定期喝茶：

多种肉汤可以增加牛奶的分泌，但茶中含有的鞣酸会影响肠道内铁的吸收，容易引起产后血气不足。此外，茶水还含有咖啡里的因子。母亲喝完茶后，不仅难以入睡，而且影响身体***。咖啡里的因子也可以通过牛奶进入***的身体，导致肠痉挛或哭闹不明显。

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每天吃很多鸡蛋：

尽管鸡蛋富含蛋白质，营养价值很高，但它们适合母亲食用，但并不尽可能多。***不能完全吸收鸡蛋，但会增加胃的负担，影响各种食物的摄入，导致营养摄入不平衡。这不仅不利于母亲的***，也不利于***分泌。一般来说，每月吃3 - 4个鸡蛋更合适。

产后护理的方法

产后出汗虽多是正常的生理现象，但作为新妈妈本人，要注意加强自我***与护理。

室内温度不要过高，要适当开窗通风，保持室内空气流通，不要有对流风。

新妈妈穿盖要合适，不要穿戴过多，盖的被子不要过厚。

汗多时用干软毛巾随时擦干身上的汗水，有条件者每天洗淋浴或用温热水擦浴。

新妈妈的全棉***内裤要勤洗勤换，多吃些新鲜的蔬菜水果，一般来说产后10天左右多汗的现象会逐渐减轻。

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