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产后如何补充营养的坐月子饮食原则

食物品种多样化，荤素搭配：

新妈妈产后饮食一定要注意荤素搭配，不能每天大鱼大肉而不吃蔬菜，另外粗粮和细粮应该搭配吃，比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的***都要比精米精面高出好几倍。

少吃多餐：

产后新妈妈因为要给宝宝喂奶，月子会所价格，需要补充足够的营养，但一定要注意少食多餐，可以一天吃五到六次，这样可以既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢***。

怎样坐月子极为好

极为关键的问题是，在坐月子的过程当中，也建议女性朋友们一定要注意适当运动，并且一定要在哺乳的过程当中做好皮肤的清洁，避免将这些情况传给宝宝。适当运动对于我们在月子期间的***状况非常有利，产后月子会所，除此之外还可以加速***血液循环，月子会所，这对于我们的健康来说是有非常大的好处的。如想了解更多产后***、护理等相关信息，欢迎致电暖馨母婴详询。

洗澡时不要每次都用浴液，月子会所费用，罪好2-3天左右用一次，而且选择中性浴液。

洗澡包括洗脸后建议涂抹润肤油，孩子的皮肤是需要保湿的。一定要选择低敏的适宜的润肤油，建议先少量涂抹在耳后，如果没有什么反应，再全身涂抹。

给宝宝洗澡的时候是训练宝宝感官的很好时机，所以爸爸妈妈们要好好利用这个时机跟宝宝多说说话。

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