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产后护理---剖宫产术后怎么促进排气

注意饮食：

剖腹产***结束后，体力消耗比较大，肠胃的功能相对很弱，不容易消化吸收。6小时之后可以喝萝卜水、白开水帮助排气，禁止喝牛奶、豆浆、鸡蛋、红糖等容易胀气的食物。剖腹生产的妈妈，则建议等到产后3个月，伤口完全***之后，才循序渐进地开始进行塑身计划。有很多妈妈不知道这个道理，还去买一些红糖准备着，大可不必。喝红糖反而会影响肠道功能。

在排气之前，只能吃稀软的食物，如小米粥、烂面条等，喝米油比较好，也就是小米粥上面的汤水。排气之后才能正常进食，注意多吃新鲜蔬菜、水果，饭菜清淡一点，有利于肠道畅通。

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月子护理知识干货分享

月子注意事项：

产后尽可能早下床活动，但不宜过于劳累。产后的第二天就可以下地走走，做些简单的体操，这些活动能加速对身体的***。如果天气好的时候可以外出晒太阳，大概半个小时就足够了。

阳光明媚、气温较高、无风的午后，这时新妈妈可以到户外接受阳光浴，可以选择半袖衫和长裤，适当地外露一些肌肤，有助于接受紫外线的照射，使体内产生***D，促进钙的吸收。

也可以戴个遮阳帽，既可以防止晒伤，也能挡风。外出前要做好防晒工作，不要在外面站立时间过久，适当地散步后就应该回到床上休息。

产后一定要避免提重物，使腹压升高的行为都要尽量避免，因为这些都可能导致***脱垂。

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产后护理注意事项

疼痛与睡眠

很多妈妈认为生完孩子就万事大吉，这个观念有些错误，生完孩子除去外界的影响，还有自身的一些变化，比如宫缩痛。

每个产妇生完宝宝都会有宫缩痛，只是有的厉害有的轻而已，但无论哪一种都是正常现象，所以产妇注意忍耐，慢慢就好了。

哺乳时候也会有一些疼痛，比如宝宝吸奶，比如自身姿势牵扯伤口等等，新妈妈在不影响自己身体***的情况下，也多担待，互相适应。