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孕妈这么睡对胎儿***好，你睡对了吗？月子会所

1 保持正确的睡姿

建议准妈妈不妨在孕早期就养成向左侧睡的习惯。孕妇左侧位对孕妇胎儿比较有利，有助于消除肌肉紧张，解除疲劳，有利于睡眠。以免增大的肚子压迫腹部大血管，影响血液往心脏回流。

当然，整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，如果孕妇长时间左侧卧位有困难，可以适当左右侧卧位交替。平卧时可在右侧臀部垫以毛毯、枕头或棉被等，使***向***斜，同样也能起到左侧卧位的效果，这样让睡眠来得更轻松些。

2 巧用孕妇枕头

如今市面上有许多功能各异的孕妇枕头，如腰枕、腹枕、颈枕、腿枕等等。腹枕可以对孕妇的肚子起到固定和支撑的作用，可以在一定程度上缓冲外力，让妈妈们在睡觉时更有安全感。腰枕能够减轻睡眠时孕妇的腰部负荷，缓解压力。腿枕能让四肢放松，减少肌肉拉伸，妈妈们腰酸背痛的状况会有所好转。

3 控制睡前饮水量

随着腹部的增大，准妈妈们的行动会变的越来越不方便。孕期起夜是件非常痛苦的事情，怀孕晚期可能还需要老公的协助才能顺利起床，非常的麻烦，还可能整夜都无法安睡。所以准妈妈们要保证白天水分摄入充足，睡前尽量控制饮水。

4 适量的运动

适量的运动（伸展运动或者瑜伽）可以缓解一些失棉症状，但切记至少要在睡觉前3小时结束运动。

5 放松心情

准妈妈睡前可以洗个舒服的温水澡，把卧室房间的灯调暗，让自己彻底放松下来。或者听点柔缓的音乐，读本好书放松放松。

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如何避免在月子中心遇到的坑月子会所

当前，月子中心遍地开花，已逐步剥离奢侈品的***，价格上逐渐平民化。井喷发展中，出现了良莠不齐、泥沙俱下的状况。在这个时候你需要知道避开在月子中心遇到的坑的方法，下面小编就来给你介绍一下常见的坑有哪些?

　　选择月子中心，一定要警惕这些坑：

　　1、育婴师资历不足。育婴师是直接跟宝宝接触的人群。她们是否有过硬技能，是否有充足经验(能发现宝宝的异样表现)，月子会所费用，是否足够耐心等，直接关乎宝宝健康成长。育婴师不仅要有专门资历证明，罪好还能有较长的从业经验。对于小宝宝，月子中心的育婴师是***该审慎考核的服务人员。现在大多数月子中心的育婴室都有监控，妈妈可以在手机随时看宝宝情况。如果你选择的月子中心没有监控，那么你要多留个心眼。

　　2、排残奶服务很坑爹。产康服务是月子中心利润大头。贵的离谱的服务让人咋舌。本人到月子中心的第二天就有产康部的人***查看***，之后做了个通乳。其实我***分泌挺好的，但她说我上一胎的奶没排完，要通乳，好奇葩的理由。通乳把***黄金的初乳都挤掉了，还让我宫缩了几次，很痛，本来还有一次，我直接推了，感觉没必要。

　　3、奇葩的产康项目。当然更坑的还在后面，他们有月子中心自己研发的***修复机器，两个大磁铁片放在***位置上，然后服务人员一直给你推销各种服务。记得有个******，原价三万多，八周年店庆1万多，说有个产妇做一次腰围少了4.5公分，看我有兴趣，又说现在还能淼杀880一次，我心里呵呵，做完***修复，服务员直接来了句：我们现在***宝或者微信付款***吧。我心里想：抢钱都不要这么急吧。嘴里说我回去跟老公商量下。产康这些项目是一个个大坑，价格都是几千几千的，或许这就是月子会所罪大的黑洞吧，各位妈妈产后一定要定定神，否则容易掉坑里。

　　3、***游泳抚触早教。月子中心在正规套餐外，会怂恿你让孩子游泳抚触早教。且不说这么小的孩子能有多大用处，就他们的价格，就让人无法理解。他们抓住新生父母“不要让孩子输在起跑线上”的心理，大肆做文章，夸张宣传，让人容易上当。

　　4、免费摄影服务。这种套路就是以免费为噱头，到妈妈住的房间一对一服务，孩子给他们搞了半天，摆造型拍摄，***后给你看一堆照片，然后说只能免费三张，你看着孩子被折腾了大半天，月子会所，照片又挺可爱，不得不多买写底片，这下他们就狮子大开口了。

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***功能不健全：应该说***功能不健全是引起新生儿鼻塞的一个***常见的原因之一了。对于***功能不健全的新生儿日常一定要加强护理，月子会所有哪些，要特别注意不要让宝宝感帽。再者一些宝宝的颌骨和颅骨如果发育不全的话也会影响到新生儿的呼吸系统的。

***因素：比如说新生儿有上呼吸道***，鼻惜肉、鼻腔***、肿留等都有可能引起宝宝的鼻塞问题的。所以家中的宝宝如果鼻塞的问题特别严重的话，建议一定要到***排除是否存在这些病变。

***因素：临床发现某些***是会引起鼻粘膜充***胀的，月子会所怎么样，特别是宝妈如果在孕期或者在哺乳期服用某种***都有可能使得宝宝出现鼻粘膜充***胀而引起鼻塞的问题的，因此建议一定要引起注意的。

当然了应该说引起宝宝鼻塞的原因是多方面的，因此其解决方法也是有很多。但是对于新手妈妈而言，如果通过以上这些方法还是无法缓解宝宝鼻塞的问题，反而使其变得越来越严重，甚至有脸色发青的问题的话，罪好马上就医了。

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