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坐月子，这4个底线要守住月子中心

很多时尚女性，对于坐月子这个事儿，是半信半疑的，有些比较西化的新女性，还会借鉴国外的经验，不坐月子。但是坐过月子的妈妈们总结的是：坐月子，很有必要，而且有些底线一定要守住！

一、42天月子期要好好休养

月子期是妈妈们很重要的修复期，月子期间修养好了，你的身体以后会变得更好，月子中心公司，反之身体会变差。刚生完孩子的宝妈，子宫内各器管需要在月子期间逐渐归位，身体内的韧带和细胞都处于修复期，42天是最家月子修复期。因此月子期间修养好了，宝妈的身体会修复的更好，有的宝妈孕前总是痛径，生完孩子之后痛径消失了，这也与月子期间的调养有关。

二、月子餐要营养均衡

月子期间的吃的月子餐也很有讲究，好的月子中心有哪家，吃得好了孕妈的皮肤会变得更好，身体内的奶水也会更加充足有营养。不仅孕妈好，孩子的发育也跟着变好。月子餐不能有生冷食物，这对身体血气的恢复有影响。刺激性添加剂多的调料也要少一些，月子餐要注意清淡、荤素要搭配的好。

三、月子期适当的下床活动

很多新手妈妈觉得月子期间只要躺在床上就能把身体调养好。尤其是剖腹产的妈妈，月子期间的24小时之后就要起床活动一下，以免造成腹膜粘连。月子期间吃的东西比较营养，经常躺着的宝妈如果在饭后不进行适当的锻炼的话，肠道的蠕动就会缓慢，宝妈容易便密，这对营养的摄入和恢复都是不好的。

四、保持愉悦的心情

产后的宝妈心情容易大起大落。如果家人没有足够的关怀，产妇受到忽视，她在月子期间就会变得烦躁，还会经常性的情绪低落。因此宝妈在月子期间要保持愉悦的心情，不要想得太多，人生都是一步步走下来的，生过孩子之后，你就进入新天地了，里面还有很多事情你没经历过，月子坐好了，去期待那些意想不到的未知惊喜吧！

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如何预防过期妊娠？月子中心

1. 在家做运动：每天散步30分钟以上。(适合所有孕妈咪)；每天缓慢上台阶数次。(适用不会喘得太厉害、不会造成异常宫缩的孕妈咪)

2. 孕妈要清楚并记录自己的周期，这样才能推算准确的预产期。在停经后2个月，便应去医院检查，以后定期做产检不能懒。尤其在37孕周以后每周至少做一次产前检查。

3. 如果发现预产期超过一周，宝宝还没有动静，前往医院检查，让医生根据胎儿大小、羊水多少、测定胎磐功能、胎儿成熟度或者通过“BC”来诊断妊娠是否过期。

4. 孕妈妈自测胎动也很重要，如果12小时内胎动数少于20次，说明胎儿异常;少于10次，说明胎儿已很危险，应立即求医。如果确诊为过其妊娠，池州月子中心，应由医生及时引产。

5. 经常注意腹中胎儿情况，如妊娠超过42周仍无分娩征兆，要及时到医院请医生帮助结束分娩。

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对于剖腹产可以不坐月子吗这个问题，答案很显然是否定的。与顺产的产妇相比较起来，其实剖腹产的产妇更需要坐月子调养身体。

在剖腹产的过程中，产妇不仅需要消耗更大的体力，甚至在手术的过程中产妇会大量失血，身体的体质会更加虚弱，月子中心一般哪家好，在产后身体恢复所需要花费的时间会比顺产更多。剖腹产可以不坐月子吗？剖腹产的产妇更需要坐月子，并且在坐月子的过程中要更加细心护理，只有这样才能够将身体各个方面都调理好。

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